Planilha de Treinamento - Triathlon XTERRA
| Iniciante | Intermediário |
Triathlon XTERRA R$85.00
Junte-se centenas de atletas ironguides e faça o seu treinamento eficaz, seguro e divertido! O Programa de Treinamento rironguides de 12 semanas para provas de Triathlon XTERRA fornece todas as informações que você precisa para preparar com êxito para o seu proximo Triathlon XTERRA. [See Sample Plan] [FAQ and Intruções de Treinamento]
Requerimentos
A Planilha de Treinamento ironguides de 12 Semanas para Triathlon XTERRA assume que o atleta esteja apto a completar o seguinte:
Iniciante
Completar 50 metros de natação, sem parar
Completar 30 minutos de ciclismo sem parar
Completar 15 minutos de corrida leve sem parar
Intermediário
Completar 200 metros de natação, sem parar
Completar 60 minutos de ciclismo sem parar
Completar 30 minutos de corrida leve sem parar
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What's Included |
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| Duração do Programa | 12 Semanas | |||
| Custo | 85 BRL | |||
| Horas por semana: Iniciante | 4 – 8 | |||
| Horas por semana: Intermediário | 7 - 12 | |||
| Natação |  |
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| Ciclismo | |
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| Corrida | |
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| Nutrição | |
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| Recuperação | |
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| Periodização | |
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| Jornal eKick | |
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R$85.00 |
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| Iniciante |
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| Intermediário |
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Após efetuar a compra, sua planilha sera enviada por email dentro de 48 horas. Informações: |
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